As pessoas de sucesso escolhem bons hábitos ao longo de uma vida estagnada. No início, pode não parecer que você esteja realizando muito, mas não se deixe enganar. "Pequenas dobradiças abrem grandes portas."
Nem todos os bons hábitos são criados iguais. Alguns são mais poderosos que outros. Aqui estão quatro hábitos poderosos que fortalecerão sua confiança , ajudarão você a obter o que deseja e resultarão em uma jornada satisfatória.
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1. Abrace a vida, não resista.
Quando as coisas não estão funcionando, nossa primeira ação geralmente é a resistência. Em vez de resistir, reserve um momento para considerar o que não está funcionando e por quê. Esse tipo de informação é valiosa.
Tempos difíceis podem ser usados para perturbar padrões estagnados de pensamento. Se abraçarmos a perturbação, ela poderá ter um efeito purificador que elimina a ferrugem e as cracas que coletamos naturalmente em nossa viagem diária. Abraçar a vida é resistir à estagnação.
A vida pode destruir seus planos quando eles estão prestes a destruí-lo. Então preste muita atenção.
2. Afirme-se, não se degrade.
Uma das maneiras mais comuns de nos degradar é fazer as perguntas erradas. Perguntas erradas são incapacitantes. Eles imediatamente mudam nossos padrões de pensamento subconsciente de positivo para negativo, ou vice-versa. Eles são poderosos.
Pergunta: Por que não consigo perder peso? Resposta: Porque você é um porco!
Pergunta: Por que não posso fazer as coisas direito? Resposta: Porque você não é inteligente!
Pergunta: Por que estou tão falido? Resposta: Porque você é um perdedor!
Faça uma pergunta ruim e você receberá uma resposta ruim. É assim que nossa mente subconsciente funciona. Porque a mente consciente programa o subconsciente, assuma o controle. Boas perguntas levam a respostas produtivas.
Quais são as duas principais coisas que posso fazer para perder peso?
Qual é a melhor maneira de fazer isso?
Quais são as três coisas que posso fazer para aumentar meu fluxo de caixa?
Fazer a pergunta certa é empoderador.
3. Pense, não culpe a tempestade.
Culpar a culpa é usar nossas habilidades criativas para encontrar razões pelas quais algo não é culpa nossa. Isso cria um obstáculo emocional para uma vida saudável chamada ressentimento. Vem das palavras latinas "re" e " sentire", que significa " sentir uma e outra vez". É quase exclusivamente internalizado, o que o torna diferente da raiva , embora possa acompanhar a emoção.
É tentador mergulhar em ressentimento, porque proporciona uma sensação de controle. Mas isso é uma ilusão. O passado não existe mais . Não há controle. Como podemos tirar o poder do passado de roubar o presente? Através do brainstorming, você chega à conclusão de que seu passado o aprofunda, mas não o define , impede ou derrota .
Faz parte da sua maturidade, mas não da sua identidade. Seu passado te fortaleceu por hoje. Você não é um prisioneiro do seu passado. Você é o pioneiro do seu futuro. E você tem poder no presente.
4. Faça algo, não tudo.
É bom ser resiliente - até certo ponto. Às vezes, desistir é a coisa mais inteligente a se fazer. Há momentos em que olho a minha lista de tarefas e concluo um ou dois itens rapidamente, apenas eliminando-os. Por exemplo, se eu tenho 10 coisas na minha lista, o Princípio de Pareto me lembra que 80% dos meus resultados vêm de 20% do meu esforço. Deixe-me terminar primeiro os dois primeiros e irei a partir daí. Não fazer isso é me espalhar por demais. Hora de remover a lista.
O segredo da concentração é a eliminação. Isso leva a uma vida produtiva e também traz benefícios à saúde - uma mensagem necessária para uma sociedade de grandes realizadores .
Em Pense como uma aberração: Os autores da oferta de Freakonomics para treinar novamente seu cérebro , as pessoas que abandonaram objetivos inatingíveis viram benefícios físicos e psicológicos, incluindo:
Sintomas menos depressivos e efeitos negativos
Níveis mais baixos de cortisol
Inflamação sistêmica inferior
Melhor funcionamento imunológico
Menos problemas de saúde física ao longo do tempo
Isso não é polêmico para uma vida despreocupada ! As pessoas mais felizes estão ocupadas, mas no controle. Eles não são apressados.
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